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又到周五，時(shí)針指向下班時(shí)間，關(guān)閉電腦，帶上運(yùn)動(dòng)裝備，小伙伴們直奔羽毛球館。換裝，熱身，上場(chǎng)，一氣呵成。先來(lái)一張美照——打卡！

我們都是熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的好青年！

隨著科技的不斷進(jìn)步，很大一部分的企業(yè)單位都實(shí)現(xiàn)了辦公自動(dòng)化，員工在電腦面前穩(wěn)坐一天，就可以完成工作。但是人若在電腦前長(zhǎng)時(shí)間工作，會(huì)很容易產(chǎn)生頭暈、肩部酸痛、視覺模糊、眼睛干澀等各種不適的癥狀，這嚴(yán)重威脅到了個(gè)人的身體健康。法國(guó)著名思想家伏爾泰說(shuō)過：生命在于運(yùn)動(dòng)。而現(xiàn)在的年輕人，尤其是我們辦公室一族，很大一部份都是十分缺乏鍛煉的。健康是人一生中最寶貴的財(cái)富，同時(shí)對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，員工的健康也是保證其工作效率及質(zhì)量的基礎(chǔ)。我們深刻意識(shí)到改善個(gè)人身體素質(zhì)的重要性和緊迫性，因此，為了員工的身心健康，以更好的狀態(tài)去迎接工作和生活，廣州辦決定放！大！招！

經(jīng)過大家前期熱烈的討論、意見征集、修訂及完善，《廣州辦健康管理辦法》應(yīng)運(yùn)而生！辦法規(guī)定我們每人每周運(yùn)動(dòng)不少于2次，運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)個(gè)人的喜好和習(xí)慣自由選擇，并且在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)需要在微信群里上傳圖片打卡，以作記錄。當(dāng)然，關(guān)于運(yùn)動(dòng)量我們也是有要求的：例如選擇步行，每次步數(shù)不能低于1萬(wàn)步，然后把運(yùn)動(dòng)APP記錄的步數(shù)截圖上傳；如選擇跑步，每次跑步的距離不能少于3公里，同樣需要把APP記錄的跑步公里數(shù)截圖上傳；如選擇籃球、足球、健身等其他場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)方式的，每次運(yùn)動(dòng)用時(shí)則不能少于30分鐘，在開始運(yùn)動(dòng)及完成運(yùn)動(dòng)時(shí)各拍一張照片上傳……除了個(gè)人自主選擇的運(yùn)動(dòng)方式，還可以參加公司每?jī)芍芏ㄆ诮M織的羽毛球比賽，這可是表現(xiàn)自己個(gè)人能力與魅力的好機(jī)會(huì)哦。

同時(shí)，我們會(huì)有專人對(duì)每周的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，在次周的周一公布結(jié)果，并對(duì)按時(shí)完成任務(wù)的員工進(jìn)行紅包獎(jiǎng)勵(lì)，獲得第一名（運(yùn)動(dòng)次數(shù)最多者）的員工還會(huì)有額外的獎(jiǎng)勵(lì)，沒有按規(guī)定完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)者，則要主動(dòng)為辦公室貢獻(xiàn)愛心（你懂的）。

廣州辦健康管理辦法實(shí)施后，同事們下班及周末時(shí)間都很積極主動(dòng)地去進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)方式也是多種多樣。微信群里不斷涌現(xiàn)的打卡圖片，同時(shí)也勉勵(lì)著其他小伙伴們一起努力堅(jiān)持鍛煉。另外，公司定期組織的羽毛球比賽，也是精彩紛呈，各種世紀(jì)之戰(zhàn)、榮譽(yù)之戰(zhàn)、美女與“野獸”之戰(zhàn)都在盡情上演，每場(chǎng)戰(zhàn)況都異常激烈。球場(chǎng)上，揮汗如雨；球場(chǎng)邊，歡聲笑語(yǔ)，呈現(xiàn)出一幅其樂融融的影像。大家的身體在得到鍛煉之余，同事們之間的感情也在進(jìn)一步地加深，友誼的小船可是越劃越穩(wěn)固。

）的打卡記錄

對(duì)于健康管理辦法的實(shí)行，廣州辦的員工又會(huì)有怎樣的看法呢？讓我們來(lái)聽聽他們的聲音。

白強(qiáng)輝：自從實(shí)行了健康管理辦法，自己最近運(yùn)動(dòng)頻率變高了，以前下班后回到家也是坐著看電視劇、玩手機(jī)，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)去鍛煉，現(xiàn)在感覺身體變好了，人也更加精神了。

鞏文群：感覺這個(gè)規(guī)定對(duì)自己還是有激勵(lì)作用的，希望可以堅(jiān)持實(shí)行下去，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)練就自己的八塊腹?。?/p>

李澤琨：一萬(wàn)步不遠(yuǎn)，只爭(zhēng)朝夕！

……

從目前來(lái)看，大家還是非常支持這個(gè)規(guī)定的。廣州辦健康管理辦法自實(shí)施以來(lái)，大家都能按時(shí)自覺完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，運(yùn)動(dòng)方式也更加多樣化，小伙伴們的精神面貌更是越發(fā)積極向上。利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，既增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，又鍛煉了個(gè)人意志和頑強(qiáng)拼搏的精神，讓我們的工作氛圍充滿了生機(jī)與活力，充滿斗志。我們不能一味地久坐在辦公室埋頭苦干，勞逸結(jié)合，才能更好地享受生活。

健康管理就像我們的社會(huì)責(zé)任一樣，也需要走可持續(xù)發(fā)展之路，任重而道遠(yuǎn)。

未來(lái)我們會(huì)一直堅(jiān)持下去，把員工健康管理放在企業(yè)管理的重要位置，希望通過我們的共同努力，讓大家真正養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，擁有健康的身心和體魄，從而去創(chuàng)造更美好的人生。